警惕常见吸烟误区 提高生活健康质量

　　今年5月31日是第30个世界无烟日，主题是“无烟·健康·发展”。晋江疾控中心提醒：吸烟有诸多危害，为了您和家人的健康，请不吸烟、不敬烟、不送烟。现在，让我们来了解一些常见的吸烟误区：

　　误区1：吸烟对健康的影响不大。

　　烟草烟雾中含有超过4000种化学有害物质，其中至少含有69种致癌物质。每年因吸烟死亡人数超过百万，且数字仍在逐年递增。吸烟不但是肺癌的重要致病因素之一，同时还与口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌等癌症的发生有一定关系。

　　误区2：已经抽了那么多年，现在戒也来不及了。

　　戒烟专家提醒：无论烟龄有多久，身体都可以从你吸入的有害化学物质中恢复过来。不论男性或女性，即使是在65岁以后戒烟，也能增加预期寿命值。

　　误区3：戒烟后，身体失去平衡，很容易生病。

　　很多人认为，多年吸烟者一旦戒烟，身体会失去平衡，很容易生病。但流行病学研究显示，吸烟者戒烟后，患各种疾病的危险性都在下降，但癌症的风险下降最慢，要到十年以后才能体现出来，因此，吸烟者越早戒烟越好。

　　误区4：柔和、低焦油烟对人体没有危害。

　　权威机构研究表明，降低烟草的焦油量或中草药卷烟，并不能降低香烟对人体的危害，反而容易诱导吸烟，影响吸烟者戒烟。

　　误区5：只要自己不吸烟，旁边的人有没有吸烟跟自己没关系。

　　吸烟者在吸烟时产生的烟雾中含有大量可吸入性的刺激物、致癌物和其他有害物质。不论是吸烟者还是不吸烟者，只要吸入烟雾，就会对身体健康造成危害。流行病学研究显示，长期被动吸烟会增加癌症、心血管疾病、冠心病、中风、慢阻肺、哮喘等疾病的发病风险。

　　误区6：每天只抽一两支烟没有什么危害。

　　有部分人认为，每天只抽一两支烟对身体健康没有影响。事实上，烟草是没有安全剂量的，吸任何种类的烟，吸再少的烟，对身体都是有害的。

　　(记者_齐玉波 通讯员_叶福全)