16日起 冷空气来袭 泉州沿海风力加大 气温大幅下滑

　　冷空气来了 你做好抖腿的准备了吗？

　　昨天泉州市以阴天为主，太阳只是偶尔露个脸。由于处于冷空气间歇期，气温较前日还是上升了几摄氏度，但天空较为阴沉，风力较大。根据泉州市气象部门的预报，预计今天，天气将以多云为主，西北部山区的部分乡镇可能还会有小雨，气温略有回升，人体感觉会舒适一些。

　　这样的天气，不知道小伙伴们有没有抓紧洗晒、出游呢？如果没有，可能也来不及了，因为从明天开始，冬日的阴冷要开始“攻击”泉州了，小伙伴们做好抖腿的心理准备吧！明天，新一轮冷空气来袭，沿海风力会明显加大，气温也会大幅下滑，同时，部分山区还有零星小雨，天气会变得更加潮湿阴冷，大家要注意关注天气变化，采取保暖措施。

　　此时节，运动最好选择在中午较暖和的时候进行，场地宜选择在空气新鲜的地方，锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为宜，不宜做过分剧烈的活动。运动过于剧烈，容易大汗淋漓，反而容易受凉，不但伤阴气，也损阳气。对了，在这儿教大家一个暖腰好方法：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨，每回做50～100遍，可以起到温煦肾阳、畅达气血的作用哦。

　　　泉州市区天气预报

　　15日 多云，15℃～20℃，偏北风转东北风3～4级

　　16日 阴，14℃～18℃，微风

　　17日 多云，9℃～15℃，东北风3～4级，阵风5级

　　18日 多云，7℃～17℃，偏北风转东北风3～4级

　　19日 多云，9℃～18℃，微风转东北风3～4级

　　20日 晴，8℃～18℃，东北风3～4级，阵风5级

　　21日 晴，8℃～19℃，微风转东北风3～4级

　　(记者 杜妮娜)